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규칙적인 신체 활동은 건강한 혈압 유지에 중요한 역할을 합니다. 운동은 혈액순환을 촉진하고 심장의 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 걷기와 같은 가벼운 유산소 운동은 누구나 부담 없이 시작할 수 있습니다.
